Restorativna joga

V praksi restorativne joge se izvede pet do šest t.i. restorativnih poz, kot so zasuki, sedeči predkloni in nežni zakloni. S pomočjo pripomočkov (bolster, kvadri, trakovi, dekce…) ostajaš v pozi od 5 do 20 minut. S pomočjo diha in usmeritve misli se sprošča in počiva tako Tvoje telo kot (preobremenjeni) um. Pri vsakem obisku je zagotovljen celosten pristop do telesa, uma in duha, saj je cilj vsake prakse počitek, možnost reflektiranja in osvežitve.

* trajanje posamezne prakse je 60 minut